El error de pensar que el cardio se construye solo corriendo Durante años, mejorar el cardio en las artes marciales dio como respuesta casi automática: correr más. Más kilómetros, más tiempo, más esfuerzo. Para muchos peleadores, esa fue la base de su preparación física, bajo la idea de que cuanto más corrieran, mejor rendirían dentro […]

En el combate hay habilidades que todos entrenan. Golpear, defender, moverse, resistir, atacar en el momento justo. Todo eso forma parte del proceso de cualquier peleador, sin importar si practica MMA, boxeo o jiu-jitsu. Pero hay una capacidad que rara vez se entrena de forma consciente, aunque está presente en cada segundo de una pelea: […]

En el entrenamiento de un peleador moderno, hay algo que está cambiando silenciosamente la forma en que se entiende el rendimiento. Durante años, la conversación giró en torno a la fuerza, el cardio y la técnica. Pero hoy, los atletas más completos están mirando hacia algo más profundo: el control del cuerpo y de la […]

Competir en jiu-jitsu por primera vez es una experiencia que mezcla emoción, presión, nerviosismo y mucha expectativa. No importa si llevás pocos meses entrenando o si sentís que ya entendés varias posiciones: el torneo siempre se vive diferente. El ritmo cambia, la tensión sube y cada decisión pesa más. Por eso, si sos cinturón blanco […]

En cualquier academia de artes marciales, el tatami es mucho más que el suelo donde se entrena. Es el espacio donde los practicantes desarrollan técnica, disciplina y resistencia física. Sin embargo, muchas veces se subestima un aspecto fundamental: la limpieza del tatami. Mantener un tatami limpio no es solo una cuestión estética. Tiene implicaciones directas […]