El problema que casi nadie toma en serio En las artes marciales se habla mucho de técnica, cardio, fuerza y disciplina. Pero hay un factor que muchas veces se ignora, incluso entre peleadores comprometidos: el sueño. Dormir mal no suele verse como un problema grave, porque no duele, no se nota de inmediato y no […]

En los deportes de contacto, a menudo se habla de técnica, cardio, fuerza y disciplina. Se habla de mejorar el striking, de afinar los derribos, de pulir la guardia o de ganar resistencia para aguantar rounds más intensos. Pero hay un tema que suele quedar en segundo plano hasta que aparece un problema: el cuidado […]