No. La condición física se construye entrenando, y los grupos de fundamentos existen justamente para eso. Lo que sí conviene es avisar al instructor si tienes una lesión previa, para que ajuste los ejercicios desde el primer día.

Ropa deportiva ajustada, botella de agua y sandalias para moverte fuera del tatami. Para jiu jitsu, la mayoría de las academias presta o alquila el gi las primeras semanas. Para striking, casi siempre prestan guantes al inicio, pero el protector bucal es personal y conviene comprarlo pronto.

Varía mucho según el país, la ciudad y el tipo de programa. Por eso el precio no se publica en el directorio: lo confirma cada academia cuando la contactas. Lo que sí conviene preguntar siempre es si hay matrícula aparte, si la mensualidad incluye todas las disciplinas y si existe tarifa para clase suelta.

El jiu jitsu trabaja control, derribos y sumisiones en el suelo. El striking reúne las disciplinas de golpeo como boxeo y muay thai. El MMA combina ambos mundos más el clinch y la lucha. Si no lo tienes claro, nuestras guías por disciplina explican cada uno y muchas academias del directorio ofrecen más de uno.

Sí. Muchas academias reciben visitantes con clase suelta, sobre todo en zonas turísticas. Escribe con un día de anticipación, di qué grado o experiencia tienes y confirma el horario, porque las clases de fin de semana suelen cambiar.

Dos veces por semana sostenidas rinden más que cinco veces durante un mes y luego nada. Casi todas las academias arman sus horarios pensando en ese mínimo de dos sesiones, y a partir de tres empieza a notarse un salto claro en la técnica.

Si la academia trabaja las dos modalidades, conviene empezar con gi: el ritmo es más lento y da tiempo a pensar la posición. El no gi es más rápido y resbaloso, y suele entenderse mejor cuando ya tienes algunos meses de base.

La mayoría de programas infantiles reciben desde los cuatro o cinco años, con grupos separados por edad. Lo importante no es la edad mínima sino que exista un grupo real de niños, con su propio horario y su propio instructor, y no que los metan en la clase de adultos.

Escríbenos con el nombre, la dirección, las disciplinas, los horarios y un contacto. Publicar el perfil no tiene costo. Si tu academia ya aparece pero los datos están incompletos, avísanos y los actualizamos.